Vous avez dit Challenge ?

Six mois après la naissance de mon petit Cappuccino j’ai maintenant l’autorisation de mon médecin pour pratiquer une activité sportive. Je peux aussi commencer un régime parce que bébé ne dépendra plus uniquement de mon lait puisqu’il débute aussi la diversification alimentaire. 

Objectif: perdre d’ici à décembre les 7 derniers kilos de la grossesse et raffermir tout ça ! Et accessoirement remettre mes jolies petites robes colorées 😜

Pour y arriver jai décidé de suivre les deux challenges ci dessous. Ce ne sera certainement pas facile vu qu’à l’origine je suis pas très sport mais puisqu’on sera plusieurs, j’imagine qu’on pourra y arriver en nous soutenant les unes les autres. 

  

  

Pour ce qui est du régime j’ai décidé de suivre la méthode du jeûne intermittent. Il s’agit de respecter des plages horaires d’abstinence par jour (saut de petit déjeuner par exemple) et un jeûne complet de 24h une fois par semaine. L’eau est autorisée. Le corps est ainsi contraint de puiser dans ses réserves et fera donc fondre les kilos en trop. 

Après plusieurs recherches sur les régimes c’est cette méthode qui me convient le mieux. Premièrement par ce qu’il n’y a pas d’aliments interdits dans les repas et ensuite parce que j’avais l’habitude avant la grossesse de ne pas prendre de petit déjeuner (ce ne sera pas nouveau) et finalement parce que jeûner ne m’est pas totalement inconnu. Ce sera par contre plus dur pour les jeûnes complets dont j’ai perdu l’habitude en quittant la fac où alors j’étais très pratiquante. Ce sera donc une belle occasion de renouer avec ça. 

Alors qu’en pensez-vous ?

Publicités

2 réflexions sur “Vous avez dit Challenge ?

  1. Caro dit :

    Je viens de découvrir ton blog et par la même occasion ton article, je suis en ce moment dans la même situation, bb à eu 6 mois et je veux perdre les derniers kilos de la grossesse..
    Vu que je n’ai jamais fait de sport auparavant, j’appréhende le début..
    Alors toi comment ça s’est passé ? Tu as réussi ? Ça m’encouragerait d’avoir ton retour d’expérience qui sait et commencer à m’y mettre pour de bon..
    Plein de bisous à toi et à ton cappucino 😉

Et vous, qu'est ce que vous en dites ?

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s