J’ai perdu 3 kilos en 14 jours de régime Ikonga

14 jours de galère pour 3 kilos de moins ! Je ne suis pas peu fière de moi, d’autant plus que j’ai tout fait sauf suivre à la lettre le menu proposé dans cette phase de détox. Et pour cause…

– 6 kilos avant décembre 2016
Mon objectif à l’origine était de perdre 6 kilos avant la fin de l’année 2016 et ces 3 kilos de perdus durant les quatorze derniers jours sont une belle petite victoire. Depuis le début de l’année je n’ai réussi à perdre aucun kilo alors je suis assez contente de moi, même si le programme  promet une perte de 10 kilos si vous le respectez à la lettre.

J’ai triché, beaucoup triché …
Pourquoi ? parce que ce n’est pas facile de programmer un bon yassa de poulet avec du riz pour toute la famille et se retrouver soi même avec deux tomates fraiches et un œuf dur ! C’est un peu beaucoup difficile à avaler.
En plus, j’en avais marre des trucs de blancs là ! Pourquoi aucun des régimes qu’on nous propose ne prend en compte nos aliments à nous ? Placali, foutou, KabaTôo, attiéké, etc…. hein ? pourquoi ? peut-être parce qu’ici on fait rien avec les maigres ! c’est pour les blancs. Bref, j’ai craqué aussi parce que la nourriture africaine me manquait.

… mais je tiens bon.
Après la phase de détox de 14 jours, il y a la phase de stabilisation que j’ai commencé aujourd’hui et qui durera un mois. Il faut savoir qu’à la base, la durée de la phase de stabilisation dépend des kilos perdus en détox. Si vous perdez 10 kilos en détox, vous aurez dix semaines de stabilisation. Je devrais donc avoir 3 semaines en stabilisation.

Stabilisation  »à ma sauce »
Comme je l’ai dit plus haut, ma difficulté majeur avec ce régime a été l’absence de plats africains dans les menus. En phase de stabilisation, je voudrais donc m’inspirer du menu proposé pour établir un équivalent de menu un peu plus africain. Un exemple tout bête remplacer les pommes de terre vapeur par de la banane plantain ou des ignames.
Évidemment je respecterai les quantités indiquées et les séances de sport qui étaient interdites durant la phase de détox.

Voili, voila ! De toutes les façons, je vous tiendrai informé de la suite des événements 😉